Pole – Dance & Fitness Academy Landshut

Pole Dance

Egal ob groß, klein, sportlich oder unsportlich, der Pole Anfänger Workshop stellt den optimalen Einstieg für diese Sportart dar.
Hier lernt man die 15 Basisfiguren kennen. Zur Teilnahme am Workshop ist eine Anmeldung erforderlich.

Man meldet sich zu unserem Samstagsworkshop an: 13-16 Uhr an = 2-3x 60 Min. oder man beginnt mit dem Workshop unter der Woche, dieser umfasst = 4×60 Min. allerdings jeweils 1x pro Woche.
Dieser Kurs findet nur an bestimmten Daten statt, siehe aktueller Stundeplan

Alle clever fit PREMIUM Mitglieder können diesen kostenfrei mitmachen.

Wenn dieser komplette Workshop (4×60 Min. /3×60 Min.) 2x absolviert ist steht es dem Teilnehmer frei, zu welchem Fortgeschrittenen Kurs er gehen möchte. -> Pole Basic/ Pole Choreo/ ….

Gerne sprecht mit euren zuständigen Pole Dance Anfänger Trainer nach dem kennenlernen ab, wie es für euch weitergeht.

Keine Vorraussetzungen

Donnerstag : 19.30-20.30 Samstag: 13.00-16.00 Uhr

Pole Short Workshop

Diese 30 Min. ermöglichen dir, kostenfrei einen Einblick zu bekommen.

Dieser Kurs findet ab 4 angemeldeten Personen statt und kann nur 1- max. 2x in Anspruch genommen werden. Dieser Kurs findet nur an bestimmten Daten statt, siehe aktueller Stundeplan

keine Voraussetzungen

Dienstag: 20.30-21.00 Uhr

Pole Kids Fortgeschritten

Hier haben Kinder zwischen 6-14 Jahren die Möglichkeit ihre Pole Dance Figuren zu verbessern und Choreografien zu erlernen. Spaß steht hierbei an erster Stelle!

Voraussetzung: zur Teilnahme: 2x absolvierter Pole Anfänger Workshop.

Dienstag: 16.30-17.30 + 17.30-18.30 Uhr / Donnerstag: 17.15-18.15 Uhr

Pole Fortgeschritten 1

Anfänger Figuren, Wiederholen und erweitern.

Voraussetzung: 2x Pole Anfängerworkshop

Montag: 18.30-19.30 Uhr / Mittwoch: 17.30-18.30 Uhr

Pole Double Move

Diese Stunde basiert auf dem Erlernen neuer Partner – Figuren. Abgefahrene Kreationen könnt ihr jeweils zu zweit an der Stange erlernen. Kommunikation untereinander und Freude am Sport sind hier besonders wichtig!

Pole Intermediate/ Combo/ Pole Mix 1

Voraussetzung: Pole Basickurs, sauberes Klettern, sichere Inverts Leghangs, Helicopter, Butterfly, Drama Queen, Hangover, versch. Kombidrehungen

Pole Choreo

Erlernen einer auf Musik eingeübten Choreographie mit Figuren und Bewegungen an der Pole Stange.

Voraussetzungen: 2x Anfängerworkshop

Dienstag: 19.15-20.15 Uhr / Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr / Freitag: 17.15-18.15 Uhr

Pole Combo

Hier ist viel Kraft gefragt, wir lernen von einer Figur ohne abzusetzen in die nächste zu kommen, eine sogenannte COMBO.

Die eine Figur an die andere zusammenknüpfen.

Pole Intermediate/ Combo/ Pole Mix 1

Voraussetzung: Pole Basickurs, sauberes Klettern, sichere Inverts Leghangs, Helicopter, Butterfly, Drama Queen, Hangover, versch. Kombidrehungen

Dienstag: 18.15-19.15 Uhr

Pole Mix

Hier entscheidet der Trainer nach Teilnehmer und Leistungsstand was gemacht wird.

Auch die Teilnehmer haben leichtes Mitspracherecht und dürfen gerne Vorschläge bringen. Ob Choreo/ Combo/ Figuren od. sogar ein Workout ist hier alles möglich.

Leistungstand: Pole Intermediate /Combo / Pole Mix 1

Voraussetzung: Pole Basickurs + folgende Figuren: sauberes Klettern, sichere Inverts, Leghangs, Helicopter, Butterfly, Drama Queen, Hangover, verschiedene Kombidrehungen)

Montag: 18.30-19.30 Uhr /Dienstag: 18.15-19.15 Uhr / Donnerstag: 18.15-19.15 Uhr / Samstag 11.30-12.30 Uhr

Pole Advenced

Figuren Training für Fortgeschrittenen Level 2

Voraussetzungen: Superman, extended Butterfly, Caterpillar

Mittwoch: 19.30-20.30 Uhr

Open Pole

Pole Dance Unterricht in Begleitung eines Trainers für alle Leistungsstufen.

Alle Termine
Pole

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09.00						Specials 09.00 – 19.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00					Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 1.2. 16.00 – 17.00
16.30		Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, Nebengebäude 16.30 – 17.30 Stufe 1			Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 1.2. 16.00 – 17.00
17.00					Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 17.00 – 18.00
17.30	Pole Fortgeschr. Figuren Raum 2 17.30 – 18.30	Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30 Stufe 2	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30 Stufe 1+2	Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 17.00 – 18.00
18.00	Pole Fortgeschr. Figuren Raum 2 17.30 – 18.30		Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30
18.30	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30	Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30 Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 5.2. 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 ( Nebengebäude) 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude Basic 18.45 – 19.45
19.00	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30		Pole Mix Raum 2 ( Nebengebäude) 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30
19.30		Pole Mix Raum 2 bis 5.2. 19.30 – 20.30	Open Pole Raum 2 19.30 – 20.30	Pole Anfänger Starttermin : 10.1./7.2. Raum2, 19.30 – 20.30 Workshop über 4×60 Min.
20.00		Pole Mix Raum 2 bis 5.2. 19.30 – 20.30	Open Pole Raum 2 19.30 – 20.30
20.30				Pole Anfänger Short Workshop schnuppern kostenfrei : 17.1./31.1./14.2/28.2. Raum 2 20.30 – 21.00

Montag

Pole Fortgeschr. Figuren Raum 2
17.30 – 18.30
Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude
18.30 – 19.30

Dienstag

Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, NebengebäudeStufe 1
16.30 – 17.30
Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, NebengebäudeStufe 2
17.30 – 18.30
Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude
18.30 – 19.30
Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 5.2.
18.30 – 19.30
Pole Mix Raum 2 bis 5.2.
19.30 – 20.30

Mittwoch

Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude
17.30 – 18.30
Pole Mix Raum 2 ( Nebengebäude)
18.30 – 19.30
Open Pole Raum 2
19.30 – 20.30

Donnerstag

Pole Kids Fortgeschr. Raum 2, NebengebäudeStufe 1+2
17.30 – 18.30
Pole Mix Raum 2
18.30 – 19.30
Pole Anfänger Starttermin : 10.1./7.2. Raum2, Workshop über 4×60 Min.
19.30 – 20.30
Pole Anfänger Short Workshop schnuppern kostenfrei : 17.1./31.1./14.2/28.2. Raum 2
20.30 – 21.00

Freitag

Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 1.2.
16.00 – 17.00
Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude
17.00 – 18.00
Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude Basic
18.45 – 19.45

Samstag

Specials
09.00 – 19.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09.00						Specials 09.00 – 19.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00					Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 1.2. 16.00 – 17.00
16.30		Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, Nebengebäude 16.30 – 17.30 Stufe 1			Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 1.2. 16.00 – 17.00
17.00					Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 17.00 – 18.00
17.30	Pole Fortgeschr. Figuren Raum 2 17.30 – 18.30	Pole Kids Fortgeschr. Basic Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30 Stufe 2	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30 Stufe 1+2	Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 17.00 – 18.00
18.00	Pole Fortgeschr. Figuren Raum 2 17.30 – 18.30		Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 17.30 – 18.30
18.30	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30	Pole Choreo Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30 Pole Fortgeschritten 2 Raum 2 ab 5.2. 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 ( Nebengebäude) 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude Basic 18.45 – 19.45
19.00	Pole Fortgeschritten 1 Raum 2, Nebengebäude 18.30 – 19.30		Pole Mix Raum 2 ( Nebengebäude) 18.30 – 19.30	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30
19.30		Pole Mix Raum 2 bis 5.2. 19.30 – 20.30	Open Pole Raum 2 19.30 – 20.30	Pole Anfänger Starttermin : 10.1./7.2. Raum2, 19.30 – 20.30 Workshop über 4×60 Min.
20.00		Pole Mix Raum 2 bis 5.2. 19.30 – 20.30	Open Pole Raum 2 19.30 – 20.30
20.30				Pole Anfänger Short Workshop schnuppern kostenfrei : 17.1./31.1./14.2/28.2. Raum 2 20.30 – 21.00