Pole – Dance & Fitness Academy Landshut

Pole Dance

Egal ob groß, klein, sportlich oder unsportlich, der Pole Anfänger Workshop stellt den optimalen Einstieg für diese Sportart dar.
Hier lernt man die 15 Basisfiguren kennen. Zur Teilnahme am Workshop ist eine Anmeldung erforderlich.

Man meldet sich zu unserem Samstagsworkshop an: 13-16 Uhr an = 2-3x 60 Min. oder man beginnt mit dem Workshop unter der Woche, dieser umfasst = 4×60 Min. allerdings jeweils 1x pro Woche.
Dieser Kurs findet nur an bestimmten Daten statt, siehe aktueller Stundeplan

Alle clever fit PREMIUM Mitglieder können diesen kostenfrei mitmachen.

Wenn dieser komplette Workshop (4×60 Min. /3×60 Min.) 2x absolviert ist steht es dem Teilnehmer frei, zu welchem Fortgeschrittenen Kurs er gehen möchte. -> Pole Basic/ Pole Choreo/ ….

Gerne sprecht mit euren zuständigen Pole Dance Anfänger Trainer nach dem kennenlernen ab, wie es für euch weitergeht.

Keine Vorraussetzungen

Donnerstag : 19.30-20.30 Samstag: 10.30-13.30 Uhr

Anmeldung ist zu den Workshops erforderlich.

Pole schnupper Workshop

Diese 30 Min. ermöglichen dir, kostenfrei einen Einblick zu bekommen.

Dieser Kurs findet ab 4 angemeldeten Personen statt und kann nur 1- max. 2x in Anspruch genommen werden. Dieser Kurs findet nur an bestimmten Daten statt, siehe aktueller Stundeplan

keine Voraussetzungen

Pole Kids Fortgeschritten

Hier haben Kinder zwischen 6-14 Jahren die Möglichkeit ihre Pole Dance Figuren zu verbessern und Choreografien zu erlernen. Spaß steht hierbei an erster Stelle!

Voraussetzung: zur Teilnahme: 2x absolvierter Pole Anfänger Workshop.

Pole Fortgeschritten 1 / Pole Basic

Anfänger Figuren, Wiederholen und erweitern.

Voraussetzung: 2x Pole Anfängerworkshop

Pole Tricks & FLow

Diese Stunde basiert auf dem ineinander fließenden Figuren die als Kombination geübt werden.

Partner Figuren und die Ganze Gruppe können zusammen Figuren entwickeln

Voraussetzung: 2x Anfängerworkshop

Pole Choreo

Erlernen einer auf Musik eingeübten Choreographie mit Figuren und Bewegungen an der Pole Stange.

Voraussetzungen: 2x Anfängerworkshop

Dienstag: 19.15-20.15 Uhr / Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr / Freitag: 17.15-18.15 Uhr

Pole Combo

Hier ist viel Kraft gefragt, wir lernen von einer Figur ohne abzusetzen in die nächste zu kommen, eine sogenannte COMBO.

Die eine Figur an die andere zusammenknüpfen.

Pole Intermediate/ Combo/ Pole Mix 1

Voraussetzung: Pole Basickurs, sauberes Klettern, sichere Inverts Leghangs, Helicopter, Butterfly, Drama Queen, Hangover, versch. Kombidrehungen

Dienstag: 18.15-19.15 Uhr

Pole Mix

Hier entscheidet der Trainer nach Teilnehmer und Leistungsstand was gemacht wird.

Auch die Teilnehmer haben leichtes Mitspracherecht und dürfen gerne Vorschläge bringen. Ob Choreo/ Combo/ Figuren od. sogar ein Workout ist hier alles möglich.

Leistungstand: Pole Intermediate /Combo / Pole Mix 1

Voraussetzung: Pole Basickurs + folgende Figuren: sauberes Klettern, sichere Inverts, Leghangs, Helicopter, Butterfly, Drama Queen, Hangover, verschiedene Kombidrehungen)

Montag: 18.30-19.30 Uhr /Dienstag: 18.15-19.15 Uhr / Donnerstag: 18.15-19.15 Uhr / Samstag 11.30-12.30 Uhr

Pole Advenced

Figuren Training für Fortgeschrittenen Level 2

Voraussetzungen: Superman, extended Butterfly, Caterpillar

Mittwoch: 19.30-20.30 Uhr

Open Pole

Pole Dance Unterricht in Begleitung eines Trainers für alle Leistungsstufen.

Alle Termine
Pole

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
10.00						Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 12.9./19.9./26.9./3.10. Anmeldung erforderlich 10.00 – 10.30 Pole Anfänger Workshop Starttermin: 12.9./7.11. Workshop über 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich 10.00 – 10.45
10.30
11.00
11.30						Exotic Pole Dance Am: 17.10/24.10 Anmeldung erforderlich 11.30 – 12.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 Start: 14.9. 16.00 – 16.45
16.30	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 Start: 14.9. 16.00 – 16.45
17.00	Pole Anfänger Workshop Starttermin : 14.9./12.10./9.12. Workshop 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich 17.00 – 17.45				Open Pole Dance Raum 2 17.00 – 17.45
17.30		Pole Basic Raum 2 17.30 – 18.15	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 17.30 – 18.15		Open Pole Dance Raum 2 17.00 – 17.45
18.00	Pole Basic Raum 2 18.00 – 18.45	Pole Basic Raum 2 17.30 – 18.15	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 17.30 – 18.15		Open Pole Dance Raum 2 18.00 – 18.45
18.30	Pole Basic Raum 2 18.00 – 18.45	Pole Tricks & Flow Raum 2 18.30 – 19.15	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Workout/Combo Raum 2 18.30 – 19.15	Open Pole Dance Raum 2 18.00 – 18.45
19.00		Pole Tricks & Flow Raum 2 18.30 – 19.15	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Workout/Combo Raum 2 18.30 – 19.15
19.30		Pole Choreo Raum 2 19.30 – 20.15
20.00	Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 14.9./21.9./28.9./5.10./12.10./19.10/26.20. Anmeldung erforderlich 20.00 – 20.30	Pole Choreo Raum 2 19.30 – 20.15
20.30				Pole Anfänger Workshop Short Workshop schnuppern kostenfrei am: 5.3./19.3. Anmeldung erforderlich 20.30 – 21.00 Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 17.9./8.10./29.10. Anmeldung erforderlich 20.30 – 21.00

Montag

Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 Start: 14.9.
16.00 – 16.45
Pole Anfänger Workshop Starttermin : 14.9./12.10./9.12. Workshop 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich
17.00 – 17.45
Pole Basic Raum 2
18.00 – 18.45
Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 14.9./21.9./28.9./5.10./12.10./19.10/26.20. Anmeldung erforderlich
20.00 – 20.30

Dienstag

Pole Basic Raum 2
17.30 – 18.15
Pole Tricks & Flow Raum 2
18.30 – 19.15
Pole Choreo Raum 2
19.30 – 20.15

Mittwoch

Pole Kids Fortgeschr. Raum 2
17.30 – 18.15
Pole Mix Raum 2
18.30 – 19.30

Donnerstag

Pole Workout/Combo Raum 2
18.30 – 19.15
Pole Anfänger Workshop Short Workshop schnuppern kostenfrei am: 5.3./19.3. Anmeldung erforderlich
20.30 – 21.00
Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 17.9./8.10./29.10. Anmeldung erforderlich
20.30 – 21.00

Freitag

Open Pole Dance Raum 2
17.00 – 17.45
Open Pole Dance Raum 2
18.00 – 18.45

Samstag

Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 12.9./19.9./26.9./3.10. Anmeldung erforderlich
10.00 – 10.30
Pole Anfänger Workshop Starttermin: 12.9./7.11. Workshop über 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich
10.00 – 10.45
Exotic Pole Dance Am: 17.10/24.10 Anmeldung erforderlich
11.30 – 12.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
10.00						Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 12.9./19.9./26.9./3.10. Anmeldung erforderlich 10.00 – 10.30 Pole Anfänger Workshop Starttermin: 12.9./7.11. Workshop über 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich 10.00 – 10.45
10.30
11.00
11.30						Exotic Pole Dance Am: 17.10/24.10 Anmeldung erforderlich 11.30 – 12.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 Start: 14.9. 16.00 – 16.45
16.30	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 Start: 14.9. 16.00 – 16.45
17.00	Pole Anfänger Workshop Starttermin : 14.9./12.10./9.12. Workshop 4x 45 Min. Anmeldung erforderlich 17.00 – 17.45				Open Pole Dance Raum 2 17.00 – 17.45
17.30		Pole Basic Raum 2 17.30 – 18.15	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 17.30 – 18.15		Open Pole Dance Raum 2 17.00 – 17.45
18.00	Pole Basic Raum 2 18.00 – 18.45	Pole Basic Raum 2 17.30 – 18.15	Pole Kids Fortgeschr. Raum 2 17.30 – 18.15		Open Pole Dance Raum 2 18.00 – 18.45
18.30	Pole Basic Raum 2 18.00 – 18.45	Pole Tricks & Flow Raum 2 18.30 – 19.15	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Workout/Combo Raum 2 18.30 – 19.15	Open Pole Dance Raum 2 18.00 – 18.45
19.00		Pole Tricks & Flow Raum 2 18.30 – 19.15	Pole Mix Raum 2 18.30 – 19.30	Pole Workout/Combo Raum 2 18.30 – 19.15
19.30		Pole Choreo Raum 2 19.30 – 20.15
20.00	Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 14.9./21.9./28.9./5.10./12.10./19.10/26.20. Anmeldung erforderlich 20.00 – 20.30	Pole Choreo Raum 2 19.30 – 20.15
20.30				Pole Anfänger Workshop Short Workshop schnuppern kostenfrei am: 5.3./19.3. Anmeldung erforderlich 20.30 – 21.00 Pole Schnuppern kostenlos testen Termine: 17.9./8.10./29.10. Anmeldung erforderlich 20.30 – 21.00